男性でもOKのホットヨガスタジオ

ホットヨガと言えば女性というイメージが強いと思いますが、
もちろん男性も楽しんでいます。

ただ女性が多くてレッスンに通い辛いと感じている男性も多いですよね!
美容効果や冷え性、便秘解消などのことから女性から人気ですね

最近では、男性も可というスタジオも増えてきましたよ!
そもそもヨガスタジオに女性が多いのは日本だけだとか。。。
欧米などでは男性の方が多いスタジオがほとんどらしいです。

ヨガスタジオの雰囲気やレッスン内容などを体験したいなら、
体験レッスンを受けるのがおすすめ。ほとんどのヨガスタジオは
体験レッスンを実施しているので是非体験してスタジオを決めてくださいね

ヨガのDVDなどでヨガを楽しんでいる方もいますが、
最初はインストラクターに見てもらうのがおすすめです。



関東の男性OKのスタジオは、渋谷、中目黒、銀座、本郷三丁目、新浦安、荻久保、南大沢、清瀬、大宮

関西地方は、梅田、四条烏丸、垂水
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# by ytnxpogd | 2014-09-09 16:53 | ヨガ

男性がヨガをするメリット

ヨガのDVDなどでヨガを楽しんでいる方もいますが、最初はインストラクターに見てもらうのがおすすめです。

ヨガは様々なポーズがあるので、自己流で身につけるのではなくインストラクターに指導してもらうのが一番!

腰痛や肩こり、冷え性なども改善できので、相談しながら進めていきたいですね。

男性の場合、サラリーマンなどは集中力やコミュニケーション能力が向上するらしいです。また、あらゆるスポーツに応用できる体幹やバランス能力も向上するみたいですね!

わたしは、元々ゴルフをするのでヨガによって集中力とバランス能力を鍛えれたら嬉しいです
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# by ytnxpogd | 2014-09-09 16:45 | ヨガ

体が硬い男性でもヨガはできるの?

男性は女性よりも比較的体が硬いですよね。体が硬いとスポーツするときに怪我をしやすくなると聞いたことがあります。

お風呂上がりにストレッチ運動をやってるのですが、なかなか柔軟になりません。最近ヨガに興味があるんですが、体が硬いのでカリキュラムをこなせるか心配です。

ただ、ヨガ教室に通っている友人は、わたしよりも体が硬かったですが大丈夫みたいなので私も通ってみようと思います。

有名なLAVAというホットヨガスタジオなので、わたしも体験レッスンを受けてみようと思います。
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# by ytnxpogd | 2014-09-09 16:44 | ヨガ