男性がヨガをするメリット

ヨガのDVDなどでヨガを楽しんでいる方もいますが、最初はインストラクターに見てもらうのがおすすめです。

ヨガは様々なポーズがあるので、自己流で身につけるのではなくインストラクターに指導してもらうのが一番!

腰痛や肩こり、冷え性なども改善できので、相談しながら進めていきたいですね。

男性の場合、サラリーマンなどは集中力やコミュニケーション能力が向上するらしいです。また、あらゆるスポーツに応用できる体幹やバランス能力も向上するみたいですね!

わたしは、元々ゴルフをするのでヨガによって集中力とバランス能力を鍛えれたら嬉しいです
[PR]
by ytnxpogd | 2014-09-09 16:45 | ヨガ
<< 男性でもOKのホットヨガスタジオ 体が硬い男性でもヨガはできるの? >>